Чтобы запомнить новое, надо сначала забыть старое.
«Чтобы запомнить новое, надо сначала забыть старое», – утверждают ученые, опираясь на данные недавних исследования. Чем еще они решили нас удивить?
Сначала память необходимо «включить». Оказывается, простого внимания недостаточно, чтобы запомнить что-то надолго. Недавнее исследование показало, что память нужно обязательно «включить».
Когда люди не ждут, что их будут проверять, они могут забыть новую информацию уже через секунду, даже если только что внимательно прослушали ее.
«Считается, что если уж мы обратили внимание на что-то, то запомним заинтересовавшее нас во все подробностях. Наши эксперименты показали, что это верно далеко не всегда. Мы выяснили: когда человек не ожидает, что его будут проверять, он зачастую не помнит ничего – даже в самых общих чертах», – говорит один авторов исследования, доктор Брэд Уайбл (Brad Wyble). Но если мы знаем, что предстоит проверка, запоминание идет в 2-3 раза лучше.
Классическая музыка улучшает память
Прослушивание классических произведений повышает активность генов, связанных с обучением и памятью и одновременно снижает активность генов, связанных с нейродегенеративными процессами.
Этот вывод был сделан по результатам исследования, показавшего, как музыка влияет на транскрипцию генов (процесс синтеза белков) во всем геноме человека.
Дневной сон улучшает память в пять раз
Дневной сон продолжительностью меньше часа может улучшить память в пять раз. К таким выводам пришли ученые после проведения специального эксперимента.
Двум группам испытуемых дали задание запомнить пары не связанных друг с другом слов. Затем первая группа отправилась спать на 45-60 минут, а вторая – смотреть видео.
После была проведена проверка и выяснилось, что участники первой группа забыли значительно меньше новой информации.
Освободить место, избавившись от ненужных воспоминаний
Исследование показало, что после того, как мы сбрасываем в архив ненужную (пока) информацию, мы помним ее хуже, но лучше запоминаем новое. Вероятно, зная, что информация надежно сохранена, мозг освобождает ресурсы для других задач.
«Обычно мы считаем, что забывание – это результат неправильной работы памяти, но научные данные показывают, что забывание жизненно необходимо для правильной работы памяти и мышления», – говорит руководитель исследования Бенджамин Шторм (Benjamin Storm).Вспоминая одно, мы забываем другое
Ученые давно предполагали, что воспоминания могут «конкурировать» друг с другом за ресурсы памяти. Теперь их догадки подтвердились: было проведено специальное сканирования мозга.
Авторы исследования считают, что конкурирование за ресурсы памяти очень полезный механизм, который позволяет человеку выделять нужное воспоминание из целого ряда похожих.
