Перевод для mixstuff – Дмитрий Уточкин
Пережить измену – одно из самых сложных испытаний. Мало того, что ваши чувства растоптаны, но вместе с ними уничтожены доверие к своему партнёру и чувство безопасности. Очень часто боль не проходит несколько лет.
Кроме того, измена, как правило, застаёт врасплох и сбивает с толку – и совершенно непонятно, что делать дальше. Мы спросили экспертов: сексолога, тренера по свиданиям, а также нескольких людей, которые или которым изменяли, как пережить это событие.
Их ответы были отредактированы для краткости и чёткости.
TimareeSchmit, сексолог
Если вы узнали, что вам изменяют, абсолютно точно не нужно ломать вещи, делать кому-то больно или запугивать. Это того не стоит делать, это точно не принесёт вам мира.
Возможно ли вернуть отношения после измены? Безусловно. Люди выходят за рамки отношений, это вредит близости, но у всех это происходит по-разному, и не существует единого рецепта на все случаи измены. Необходимо понять, почему доверие в отношениях потеряно, как вернуть его и что нужно людям, чтобы они чувствовали себя защищёнными и любимыми.
Я считаю, что лучше всего с изменой справятся те, кто придерживается так называемых полиамурных отношений. Эти люди допускают
LauraYates, тренер по свиданиям
В этот момент легко сделать что-то не подумав. Но попробуйте не делать того, что хочется в первые минуты. Посидите немного, глубоко дыша, и соберитесь с мыслями. Вам станет понятнее, как поступить дальше.
Не следует винить себя, оправдывать измены своих партнёров или умолять их дать ответы. А что ещё хуже – говорить, что вы простите изменника и обещать всё простить и забыть об измене, потому что боитесь его/её потерять. Независимо от ситуации, это неправильно – изменять. Это нормально – захотеть быть с кем-то другим, но в таком случае нужно действовать честно и уважать партнёра.
Конечно, очень сложно взглянуть на измену отстранёно, но лучше всего рассматривать её как выход из отношений, которые вам не подходят. Задайте себе честные вопросы. Всё ли устраивало вас в этих отношениях? Возможно, на что-то вы закрывали глаза? Если это так, то ваши следующие отношения вы будете строить по-другому.
LydiaK., однажды узнала, что муж ей изменяет
Было очень много сложно, но наихудшим, пожалуй, было ощущение предательства. Оно просто убило мою самооценку. Я чувствовала, что не была достаточно хороша для него. Наш брак не был совершенным, но когда человек, которому ты себя посвятила, решает изменить тебе – я даже не подозревала, что может быть так ужасно.
На протяжении нескольких месяцев он говорил мне, что я сошла с ума, что ничего нет, они просто друзья… Я даже сначала верила ему, пока он не послал ей цветы, и я застала его в её доме. Хотя, верите или нет, он говорил, что я сошла с ума, даже после этого.
Я понятия не имела, как пройду через всё это. Мне было очень плохо. Одна разведённая женщина, которой пришлось пройти через подобное, сказала мне, что потом даже почувствовала себя сильнее. В то время я не могла понять, что она имела в виду, но вышло так, что она оказалась права. Измена стала одним из самых тяжёлых испытаний в моей жизни, но она показала мне, как я сильна. С поддержкой семьи, друзей, в конечном итоге, я стала счастливее, чем когда-либо до этого.
GeoffreySteinberg, психолог
Обычно неверность является симптомом длительных, глубоких проблем, и её обнаружение может стать для пары возможностью задуматься, что пошло не так в их отношениях.
Если оба партнёра хотят спасти свои отношения, им будет полезно обратиться за профессиональной помощью. Если они не готовы к терапии, каждому из них следует найти индивидуального терапевта.
Очень часто в наши дни неверность открывается посредством интернета, поэтому возникает соблазн начать слежку за своим партнёром, но обычно это не продуктивно. Это, как правило, только усиливает недоверие, в то время как задача пары – восстановить доверие. Когда партнёры начинают испытывать проблемы с общением, помощь психотерапевта становится очень нужна. Задача заключается в том, чтобы научиться облачать чувства в слова, а не действия, особенно такие, как измена.
AnnaR., была по обе стороны баррикад
Убедитесь, что у вас есть кто-то, к кому вы можете пойти. Пусть это будет друг, знающий вашего партнёра и способный поддержать вас.
Также знайте, что это не ваша вина. Иногда люди изменяют, потому что они не получают чего-то эмоционально или физически от отношений. Иногда это происходит, потому что люди просто не понимают моногамии. А иногда потому, что они придурки. Неважно, что за причина побудила человека изменить, это не ваша вина. Вы заслуживаете лучшего.
Понравилась статья? Оцените ее:
Система Orphus: Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
© Mixstuff 2012. Права на опубликованный перевод принадлежат владельцам вебсайта mixstuff.ru
Все графические изображения, использованные при оформлении статьи принадлежат их владельцам. Знак охраны авторского права распространяется только на текст статьи.
Использование материалов сайта без активной индексируемой ссылки на источник запрещено.
[ comments ]
