На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Интересный мир

17 917 подписчиков

Замена хлебу: что есть для сброса жира и роста мышц

Все мучные продукты и хлеб в частности способствуют набору веса.

Кроме того, у многих людей встречается аллергия на глютен — часто такую аллергию просто не распознают верно. Спортсмен со стажем изобрел свой вариант полезного продукта, который полностью заменяет хлеб в рационе.

Замена хлебу что есть для сброса жира и роста мышц

Автор рецепта собственным примером показал, что блюдо его собственного изобретения и в самом деле способствует сбросу веса и при том не мешает набору мышечной массы.

Вместо хлеба он готовит белковые лепешки, замешанные на рисовой муке.

Замена хлебу что есть для сброса жира и роста мышц

Рецепт элементарен. 10 яичных желтков хватит — из них выйдет примерно 40 грамм протеина. Он-то и будет способствовать росту мышц.

 

Приготовление таких лепешек не займет много времени. Белок сбивается в пену миксером. Осталось добавить стакан рисовой муки, перемешать и отправить на огонь.

Обычная сковородка для приготовления подойдет. В результате несложных усилий вместо хлеба на стол можно будет подавать гораздо более полезный продукт, который не противоречит здоровому образу жизни.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх